Kesoplättar

Ätit grymt goda kesoplättar till frukost/lunch.
Recept
0.75 msk Fiberhusk
1 ägg
125g keso
lite salt
Gör så här
Lägg alla ingredienser i en bunke och mixa till en fin tjock smet, Låt det stå en liten stund så att fiberhusket får svälla. Värm en stekpanna på medelvärme och klicka ut plättarna. Låt de steka länge på medelhögvärme, stek gärna med kokosfett. Ät tillsammans med vallfria tillbehör, jag blandade lite kvarg med lågkalorisylt,
Näringsvärde på kesoplättarna (minus tillbehör): 169kcal, 21g protein, 4gr kolhydrater, 8gr fett.
Tänkte bara meddela att från och med nu skriver jag bara in min nuvarande vikt på söndagar. =)
/C


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0