Det där med veckans vikt...

Publicerat 2012-10-28 08:26:06 i Allmänt
Goddag gott folk, sovit gott? Jag vaknade på tok för tidigt idag, klarvaken vid klockan fem. Kan iof vara ganska bra då jag börjar ny praktik i morgon, vilket innbär uppstigning vid fem. Härligt!
 
I alla fall, sa tidigare att jag skulle lägga in "veckans vikt" på söndagar och visst det kommer jag göra. Men, vad jag väger är egentligen inte så intressant att veta, mitt mål är att tappa i fett och gå upp i muskler, vågen är bara ett sätt för mig att stämma av lite hur det går. Så, en "veckans form" bode kanske vara bättre? Tycker dessutom inte om att fokusera så mycket på vikten, det enda jag vill är att bli stark, hälsosam och känna mig nöjd med min kropp.
 
Så, kanske ska börja lägga upp formbild istället, får se om jag vågar, då jag är ganska kameraskygg. Vägrade ta före-bilder innan jag satte igång med detta, vilket jag ångrar nu då det kan vara ganska svårt att se skillnad själv.
 
Lägger in en veckans vikt i alla fall: 59,3kg dvs Förra veckan var 59,8kg vilket innbär en nedgång på 0,5kg vilket är helt enligt planerna ;)
 
 
Annars råder det pluggyra här i hemmet och sambon kör städyra (ombytta roller). Senare blir det en runda till ishallen för att damma av skridskorna. Ett härligt söndagsnöje som jag iom vinterns ankomst kan hälsa glatt välkommen.
 
/C
Direktlänk, 0 Kommentarer

Veckans vikt

Publicerat 2012-10-23 09:58:52 i Allmänt
Förra söndagen vägde jag 60,6 och denna vecka låg slutvikten på 59,8 vilket ger en viktminskning på 0.8kg. Vilket jag är helnöjd med. Takten som är uppsatt att jag ska gå ner enligt är 0.5kg/vecka så 0,8 är ju helt klart bra. En jäkligt bra sak är också att mina vader har blivit 1,5cm mindre /per vad. Helt awesome. Mina vader har och kommer förmodligen alltid vara den kroppsdel jag hatar mest. Tycker själv att mina vader är groteska.
 
Nog om vader. Träningen har blivit framflyttad till klockan ett. Känner mig alldeles för hungrig för att ge mig ut innan klockan tolv (äter ju mitt första mål klockan tolv, så tänkte få i mig lite energi så att det blir klass på träningen också.
 
Ha det fint
 
/C
Direktlänk, 0 Kommentarer

Kryddig kalkonwrap

Publicerat 2012-10-15 11:04:00 i Dagens vikt
Rörde ihop en god kesoröra, la på lite rökt kalkon och toppade med ruccula på ett tortilla bröd och vips har du världens smarrigaste lunch, med enbart 309kcal
Gör så här:
Blanda 125gr keso, lite sambal oelek och en tomat. Bred detta på tortilla brödet, lägg på tre skivor rökt kalkon och toppa med lite ruccula. Jag fick inte plats med all keso-röra, så jag åt det sista bredvid :)
Innehåll: 309kcal, 30g protein, 33gr kolhydrater och 6gr fett
Kom på att jag glömde skriva veckans vikt igår; 60,6. Har med andra ord stått väldigt stilla, vilket jag inte kan förstå. Hoppas på att nästa vecka ger lite resultat.
Direktlänk, 0 Kommentarer

Underbara lediga dag

Publicerat 2012-10-11 14:42:00 i Dagens vikt
Har än så länge spenderat min lediga dag på gymmet och framför en film tillsammans med sambon.
Tänkte också rekommendera ett proteinpulver som jag använder efter varje träning: Fitnessgurus one whey Jordgubb/vit choklad. Den är verkligen himmelsk. Har hört att många tycker att den är för söt, men jag gillar den verkligen. Choklad /hasselnöt ät också på G hem, får se sen hur den smakar.
Dagens vikt: 60,5. Står ganska stilla med andra ord just nu, trors att jag följer mat- och träningsscehma som jag ska. Aja, det kommer väl.
/C
Direktlänk, 0 Kommentarer

RSS 2.0